Quiz o zdrowiu.
Na ile pytań znasz odpowiedź?

Czy na pewno wiesz, jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie? Przetestuj swoją wiedzę w tym quizie!
Twój wynik:
• • • • • • • • • •

1 / 10 Co jest głównym źródłem witaminy D?

Pomarańcze
Tłuste ryby
Ciemna czekolada

2 / 10 Ile litrów wody powinna pić przeciętna dorosła osoba dziennie?

Około 1 litra
Około 5 litrów
Około 2 litrów

3 / 10 Który z tych witamin jest rozpuszczalny w wodzie?

Witamina C
Witamina D
Witamina A

4 / 10 Ile godzin snu zaleca się osobom dorosłym dla zdrowia?

5-6 godzin
10 godzin
7-9 godzin

5 / 10 Która z poniższych witamin jest kluczowa dla zdrowia kości?

Witamina D
Witamina C
Witamina B12

6 / 10 Który z poniższych minerałów jest niezbędny dla zdrowia serca?

Jod
Magnez
Cynk

7 / 10 Co może być przyczyną niedoboru żelaza w organizmie?

Spożywanie zbyt dużej ilości owoców
Niewystarczające spożycie mięsa lub roślin strączkowych
Picie zbyt dużej ilości wody

8 / 10 Jaka jest główna funkcja błonnika w diecie?

Dostarczanie energii
Wzrost masy mięśniowej
Poprawa trawienia

9 / 10 Który z wymienionych składników odżywczych jest głównym źródłem energii dla organizmu?

Węglowodany
Białka
Tłuszcze

10 / 10 Który składnik diety jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek?

Witamina C
Potas
Żelazo

Więcej quizów

Zobacz inne quizy