Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – wspierają odporność, wpływają na pracę układu nerwowego, pomagają utrzymać zdrową skórę, dobry wzrok i mocne kości. Choć często słyszymy o ich znaczeniu, wiedza na temat konkretnych właściwości i źródeł bywa powierzchowna. W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, jak istotną rolę odgrywają w naszej diecie.
Przygotowaliśmy zestaw pytań, który pozwoli ci sprawdzić, czy potrafisz przyporządkować witaminy do ich funkcji oraz wskazać produkty, w których występują. Czy wiesz, która z nich wspiera odporność, a która odpowiada za prawidłowe krzepnięcie krwi? Rozpoznasz objawy niedoboru i podstawowe zasady ich uzupełniania?
Ten quiz to nie tylko sprawdzian wiedzy, ale także okazja do jej uporządkowania. Przekonaj się, czy dobrze orientujesz się w temacie zdrowego odżywiania i zobacz, ile punktów uda ci się zdobyć. Może okaże się, że wiesz znacznie więcej, niż przypuszczasz.